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receitas de massas e macarrão

receita de panqueca de espinafre e ricota light

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Ingredientes

- 1 xícara (chá) de farinha de trigo (130g)
- 1 xícara (chá) de leite
- 3/4 xícara (chá) de água
- 1 ovo
- 1 pitada de sal (opcional)
- margarina para untar

Para o recheio:

- 1 maço de espinafre (200g)
- 500 g de ricota
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1 dente de alho picado
- 1 pitada de noz-moscada
- sal e pimenta-do-reino a gosto

Para o molho:

- 4 tomates maduros
- 1/2 colher (sopa) de cebola picada
- 2 colheres (chá) de orégano
- 4 colheres (chá) de azeite de oliva
- sal e pimenta-do-reino a gosto


Modo de preparo



Para Panqueca:

Numa tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem com uma

colher. Deixe a massa descansar por 20 minutos.
Enquanto isso, prepare o recheio.

Leve uma frigideira pequena antiaderente ao fogo alto. Quando

esquentar, coloque 1 colher (café) de margarina light e deixe

derreter. Retire o excesso de margarina com um papel-toalha.

Segure o cabo da frigideira com uma das mãos. Com a outra mão,

pegue uma porção da massa com uma concha pequena e despeje na

frigideira.

Gire rapidamente a frigideira, de modo a cobrir todo o fundo com

a massa. Abaixe o fogo e deixe a panqueca por 1 minuto ou até que

a massa dourar, vire-a com o auxílio de uma espátula e deixe

fritar por mais 1 minuto. Retire a panqueca e unte a frigideira

novamente com margarina. Repita o procedimento com o restante da

massa.

Num prato, disponha uma panqueca, coloque uma porção de recheio

no centro e enrole-a, como se fizesse um charuto.

Numa travessa, distribua as panquecas e regue com o molho de

tomate.

Para o Recheio:

Lave as folhas de espinafre sob água corrente. Numa tigela com

água, coloque-as de molho por 10 minutos. Retire as folhas sem

escorrer a água, assim, as sujeirinhas ficam no fundo da tigela.

Leve uma panela com água ao fogo médio. Quando esquentar,

acrescente os espinafres e deixe cozinhar por 4 minutos. Com uma

escumadeira, retire os espinafres e com as mãos, aperte-os para

retirar o excesso de água.

Numa tábua, pique os espinafres com uma faca afiada. Reserve.

Leve uma frigideira com o azeite ao fogo baixo. Quando esquentar,

coloque o alho picado e refogue por 1 minuto. Acrescente o

espinafre e mexa bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino.

Desligue o fogo.

Numa tigela, junte a ricota, o espinafre e a noz moscada. Misture

bem com uma colher até ficar homogêneo. Recheie as panquecas.

Para o molho:

Retire a pele dos tomates: corte um X na base dos tomates e

coloque-os numa panela com água fervendo por poucos segundos.

Retire-os com uma escumadeira e transfira para uma tigela com

água e gelo. A partir do X, puxe a pele como se fossem quatro

folhas. O choque térmico faz com que ela se desprenda facilmente.

Corte o tomate na metade, horizontalmente, e com o dedo

indicador, retire as sementes. Não enxágüe o tomate, pois a água

pode tirar as últimas sementinhas, mas leva junto parte do sabor.

Com a palma da mão aperte o tomate contra a superfície de

trabalho até que ganhe uma forma plana. Em seguida é só fatiar

nos dois sentidos formando, assim, os cubinhos.

Numa panela média, junte os cubinhos de tomate, a cebola picada e

o orégano. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por 10 minutos.

Retire do fogo, tempere com sal, pimenta-do-reino e regue com

azeite.

Fonte: Ana Maria Braga


O amigo é um outro eu. Sem amizade o homem não pode ser feliz.
Autor:   Aristóteles
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